かぼちゃに多いカロチンは脂溶性なので、油と組み合わせることで効力がぐっとアップします。 牛乳やチーズなどの乳製品と組み合わせたり、豚肉などと一緒に煮込んだりと調理法を工夫すれば、 コクもプラスされておいしさがさらにアップします。